Looptraining tijdens vakantie ...

[FIDEL]

Beste vrienden,
Eind deze week vertrekken we voor een drie weken durende rondreis in het Westen van de USA. San Francisco, LA, LV, Parken zuid UTAH, Monument Valley, Grand Canyon, LV, San Francisco ...
Momenteel ben ik wel aan het trainen voor deelname aan de 20 km van Brussel en heb ik weinig zin, alle inspanningen verloren laten gaan ! Jullie hebben het al begrepen, ik zou graag mijn looptraining onderhouden tijdens de reis. Is dit haalbaar qua veiligheid, wegdek, temperatuur ... ? Alvast dank.

[jta]

allo,
misschien is s'morgens vroeg lopen best in te passen in het reisprogramma.
Voor Los Angeles en San Francisco is de ligging van de motels belangrijk. Dicht bij een park ? Griffith Park (LA) en Golden Gate Park (SF) heb je veel mogelijkheden, en er zijn nog heelwat andere parken. Of lopen langs het strand? Is wel een zachte ondergrond maar voor een paar keer kan dat geen kwaad. In Santa Monica en Venice Beach heb je bovendien een prachtig fietspad waar je op kan lopen. In San Francisco is er zo'n pad in de baai richting Golden Gate Bridge.
In Las Vegas heb ik ooit zelf om 7u00 s'morgens de strip afgelopen. Gaat prima, geen verkeer en geen voetgangers en je ziet de casino's eens in alle rust. Enkel nog enkele andere joggers. Of misschien kan je er wel in een fitnesscentrum van een groot casino terecht.
Rond de parken van Zuid-Utah: de wegen zijn er niet breed. Maar in Zion zelf heb je ook weer een fiets/wandelpad. Logeer je kort bij Bryce ? Kanab ? Monument Valley ? Grand Canyon ?
Wat ook kan helpen als je veel wandelt: doe het met stevige (zware) wandelschoenen. Doet je spieren ook wat extra werken.
jacques

[Petra/VS]

Ik loop/ren ook heel veel en zorg altijd, dat er een exercise room bij het hotel waar we logeren zit. Op die manier kan ik op de lopende band, als buiten rennen niet mogelijk is. Maar het is zelden zo, dat je nergens kunt lopen, joggen is volkssport nummer een hier in de VS.

[Marco Polo]

Hoi Fidel,

Over het lopen in de VS kan ik je niet al te veel vertellen. Maar als je de kans hebt neem dan in ieder geval een paar heuveltjes in je trainingen op. De laatste 5 a 6 km in Brussel zijn voor een groot deel heuvel op. Zelf heb ik deze prachtige loop en aantal keren gelopen en heb veel voordeel gehad van duintrainingen die ik toen gedaan had.

Veel succes in Brussel

Marco Polo

[rperre]

Je kunt echt overal terecht om te gaan lopen, het enige wat ik NIET zou doen is gewoon de bossen in te hollen hier. Laat ik voorzichtig zeggen dat het gedierte hier wat anders is als in NL. Maar als er een zogenaamde "Trail" is, ga gerust je gang. Ook kun je meestal in een GYM voor een dag betalen of zo en daar de treadmill gebruiken, het is maar een noodoplossing maar goed, het werkt!
De temperaturen kunnen rond het middag uur goed oplopen, dus ik zou vooral s'ochtend of later in de middag gaan.

Veel plezier en succes,

Richard